10 ПРАВИЛ ЗДОРОВИХ НІГТІВ
Дівчата, здоров’я ваших нігтів вимагає системного підходу і хороший майстер – це лише півсправи. Ось 10 домашніх простих рецептів здоров’я нігтів:
1. Пропийте вітамінний комплекс для здоров’я нігтів і волосся. Це дозволить заповнити нестачу вітамінів і мінералів, необхідних для росту нігтів.
2. Зробіть перерву і відмовтесь від використання лаку на період лікування, наносьте тільки засоби для зміцнення нігтів.
3. Кожен день робіть ванночки з морською сіллю та йодом (на склянку води чайна ложка солі і три краплі йоду).
4. Влаштовуйте масляні втирання нігтьової основи (підійде тепла оливкова олія, масло абрикоса або персика, масло з виноградних кісточок).
5. М’якою щіткою регулярно виконуйте масаж основи нігтя, це призведе до поліпшення циркуляції крові і живлення нігтя.
6. Не забувайте про рукавички, які необхідно надягати при роботі по дому або при виході на вулицю в морозний день.
7. Пийте більше води, особливо якщо нігті крихкі і ламаються.
8. Ведіть здоровий спосіб життя, відмовтесь від сигарет, вживайте продукти багаті кальцієм і магнієм, вітамінами А, Е, С (це молочні продукти, шпинат, морська капуста, морква, фрукти і риба).
9. Регулярно підпилюйте нігті пилочкою з дрібним абразивом, щоб не допустити зачіпок і розшаровування. Підпилюйте тільки сухі й чисті нігті, а від ножиць краще відмовитися.
10. Сольові ванночки і масляні втирання можна чергувати з іншими процедурами, рекомендованими народною медициною.
